長男が無症状でコロナ陽性となった、オンライン英語講師Harukaです。

そんなわけでNZの規則に則り、我が家は7日間の隔離期間に突入しました。私はルーティンがなくなるときのダラけ具合が嫌いなので、対策を立てました。

How to stay sane and productive during self-isolation

「隔離期間中、正気で生産的に過ごす方法」
こちらのウェブサイトのアドバイスを参考にします。

  1. Get Up At A Reasonable Time And Make The Bed
    妥当な時間に起きて、ベッドメーキングをする
  2. Get dressed
    着替える
  3. Do Some Studying
    ある程度の勉強をする
  4. Differentiate between “Work” and “Home”
    「仕事」と「家庭」を区別する
  5. “Study Club”
    勉強クラブを作る(誰かと一緒に勉強する)
  6. Get In Your Daily Exercise and Workouts
    日課にエクササイズを組み込む
  7. Stay in Touch with People
    人と連絡を取り続ける
  8. Have some “me” time – even if you are alone
    自分時間を確保する
  9. Don’t check the news and social media all the time
    ずっとニュースやSNSをチェックし続けない

自分に具体的に当てはめて、目標なので現在形で書きますね!

  1. Get Up At A Reasonable Time And Make The Bed
    →いつも通り6:00に起きてお弁当を作ります
  2. Get dressed
    →8:00までに着替えて、眉毛を描きます(最重要)
  3. Do Some Studying
    →インスタとブログについて学び、新しいことを試します
  4. Differentiate between “Work” and “Home”
    →17:00以降オフィスにこもるパターンを続けます
  5. “Study Club”
    →理事仲間とワイタンギ条約について勉強します
  6. Get In Your Daily Exercise and Workouts
    →外での運動はOKなので30分ウォーキングを続けます
  7. Stay in Touch with People
    →これは問題なし、やりすぎ注意
  8. Have some “me” time – even if you are alone
    →17:00以降のレッスン時間(2~4時間)以外は自分時間です
  9. Don’t check the news and social media all the time
    →娘の家庭学習の間(2-3時間)はチェックしません

私の週末の行動パターンからすると、1と2ができれば、その後は問題なくいけそうです。

他に気になっているけど後回しにしている、デバイス上のメールと写真の整理/ガーデニングと暖炉周りのペンキ塗り/ペーパー書類の破棄、整理 もして、すっきりと隔離生活を終えたいです。

みなさまも、どうか引き続きStay safe and negative!

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By Haruka